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昨日の風は、春の季節風と呼ぶにはすごすぎましたが、皆様は大丈夫でしたか？

春は陰陽五行では「木氣」、体では「肝（かん）」にあたります。
そして、「風邪（ふうじゃ）」という邪気により、肝がバランスを崩しやすくなり、氣の流れが滞ったり、炎症がおきやすくなったりしてしまいます。

氣の滞りは、ストレスや肌のしみ・くすみ、自律神経などにも影響してきますし、炎症は花粉症を悪化させてしまいます。

また、冷たいものを摂りすぎるのも良くないので、おすすめは、温かいミントティー。
これに、ハチミツを加えると、肺も潤してくれるので、喉や咳などにも効果的です。

（余談ですが、先日セリーヌ・ディオンさんがインタビューで「喉にはハチミツが一番！」とおっしゃっていたので、早速ハチミツ100％のキャンディーを買いました。本当に効果抜群で、喉の調子はすこぶる良いです♪）

ミントティーが苦手！という方は、セロリや柑橘系の果物を朝食にプラスしてみてください。

アロマなどの香りものも、柑橘系がおすすめです。

それに、氣の流れを良くするということでは、もちろんストレッチやヨガなどの軽い運動や、お散歩、ウォーキングなども効果的☆

これからゴールデンウィークなどもあり、ますます楽しいことが増えてきます。

思いっきり楽しむためにも、今から元気なカラダ作りをしておきましょう☆