インフォメーション

おかげさまで、ありがたいことに、このブログを読んでくださっている方が、日々増えています。

本当に、嬉しいことだと思います♪

最近は、鍼灸や漢方、セラピーなどをなさっている方からもメールをいただいたりすることもあります。
アプローチはそれぞれ違いますが、考え方の根っこは一緒、そして、クライアントさんの幸せと繁栄と願うのも一緒ですから、いずれ、コラボレートなども出来ると楽しそう！と、またワクワクが増えました♪
出会いに感謝です☆

ところで、ものすごい勢いで風邪が流行っているようですね。

私はおかげさまですこぶる元気な上、先日ご紹介したジンジャーパスタがめちゃめちゃ氣に入ってしまい、週一くらいのペースで作って食べているので、風邪は寄り付かないようです。

何より、予防が一番ですが、ひいてしまったら、睡眠と栄養を充分に摂ることが大切です。
特に今年の風邪は、寒氣がひどいらしいので（実際に私の知人もこれで数日入院していました）、温かくして、充分に休息をとるようにしてください。

風邪にはビタミンCと言われていますが、秋から冬にかけての風邪には、同じビタミンCでもイチゴよりは、みかんや金柑、柚子などがおすすめです。ほかには、ぎんなん、栗、梨、りんごなど。

そして、頭痛や悪寒・鼻水などの風邪には、保温･発汗作用のある、ネギ、生姜、春菊、しそ、葛など、発熱や咳などには、解熱作用のある梨、柿、緑豆などがおすすめです。

ネギと春菊と春雨と生姜だと、鶏ガラスープの素を使って、春雨スープが作れますね。

もちろん、全部一緒にしなくても、どれか一品だけでも良いので、風邪予防に取り入れてみてください☆

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